Der Yoga, der sich dir anpasst.
Der moderne und gelebte Yoga darf sich verändern und deinen anatomischen Möglichkeiten anpassen.
Hilfsmittel sind toll
Nutze die Welt der Props - Blöcke, Gurte, Bolster, Decken, ein Stuhl...alles ist erlaubt um deine Yoga Praxis so zu gestalten, dass sie dich unterstützt mobiler und stärker zu werden ohne Schmerzen.
Wie fühlt sich die Pose an?
Es geht nicht darum, dass dein Körper einer bestimmten Form entspricht, sondern darum, dass wir die Länge, die Dehnung, die Rotation etc. erzeugen die wir wollen. Ich helfe dir dabei die Asana (Körperübungen) so anzupassen, dass dein Körper davon profitiert.
Mobilität statt Flexibilität
Der Fokus liegt für mich darin, deinen Körper mobil zu behalten oder wieder werden zu lassen. So verbessern wir deinen aktiven Bewegungsradius in den Gelenken und stärken sie gleichzeitig.
Yoga der sich dir anpasst
Mein Name ist Elena. Ich praktiziere selbst seit 2006 Yoga und habe mich 2020 dazu entschlossen selbst das Teacher Training zu machen. Ich bin ausgebildete Ashtanga Vinyasa Yoga Lehrerin mit einer Zusatzausbildung für Schwangerschaft und Rückbildung, Meditationsleiterin und habe 2025 meine 300h Yoga Ausbildung mit der Vertiefung in Anatomie, Neurowissenschaften und inklusiver und barrierefreier Yogapraxis absolviert.
ÜBER
Meine Kurse
Aktuell gibt es Mittwochs vor Ort eine offene Stunde. Da ich aktuell ein Baby erwarte starten keine neuen Kurse mehr in 2025. Ich freue mich wenn du dich für neue Kurse in 2026 interessierst. Melde dich gerne für meinen Newsletter an um als erstes von weiteren Kursen zu erfahren und dir einen Platz zu sichern.
1h dem Alltag entfliehen