Ashtanga Vinyasa Yoga

Beschreibung

Du möchtest wieder ins regelmäßige Üben kommen oder generell mit Ashtanga Yoga beginnen? Dann komm in meine wöchentliche geführte Ashtanga Vinyasa Yoga Einheiten. Einmal morgens für 30min um wach zu werden und fit in den Tag zu starten und ein zweiter 1h Termin am Abend um runter zu fahren und zu entspannen. Wir erarbeiten uns alle Positionen der 1. Serie und üben gemeinsam an der Dehnung und Kräftigung unseres Körpers. Auch Pranayamas (Atemübungen) und Meditationen sind bei mir fester Bestandteil einer Stunde.

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