AnfängerInnen Yoga Kurs

Beschreibung

Du möchtest etwas für dich tun? Stehst mitten im Leben und manchmal gefühlt im Auge des Sturms? Du suchst etwas mehr Ruhe und Entspannung und möchtest dies dauerhaft in dein Leben integrieren? Dann komm in den 6 wöchigen Kurs und starte mit 4 anderen TeilnehmerInnen in deine Yoga Erfahrung. Wir erlernen die Basis Yoga Haltungen, schnuppern in die Pranayamas (Atemübungen) und beenden jede Stunde mit einer kurzen Meditation. So bekommst du einen Rundum Einblick in meine Form des Yogas und kannst nützliche Tools für deinen Alltag mitnehmen um dich stärker zu Erden und die Achtsamkeit mit ins tägliche Leben zu nehmen. In diesem Kurs lernst du: - Basis Yoga Asanas (die Körperübungen, die fast jedeR von man gesehen oder gemacht hat) - Pranaymas (Atemtechniken) aus dem Yoga - Meditationstechniken Termine: Do 03.10.24 Do 10.10.24 Do 24.10.24 Do 07.11.24 Do 14.11.24 Do 21.11.24