Die Gründe warum Personen Yoga noch nicht ausprobiert haben reichen von "Ich bin nicht beweglich genug" zu "das ist mir zu esoterisch". Ich würde sagen Yoga ist für jedeN die_der etwas Gutes für sich tun möchte und dabei nicht nur auf körperlicher Ebene arbeiten möchte.
Es gibt so verschiedene Formen und Bereiche im Yoga so das für jeden etwas dabei ist. In seinem Ursprung der Hatha-Yoga-Pradipika Schriften steht, dass es zunächst die Asana Praxis braucht damit die Schülerin / der Schüler ihre/seine Sinne unter Kontrolle bekommt. Erst danach und einer moderaten und heilsamen Ernährung konnten sie sich für die Pranayama (Atemtechniken) Praxis angeleitet durch ihren Guru qualifizieren. Doch heute steht es dir offen mit welchen Bereich auch immer zu Beginnen sei es das Lesen der Philosophie, eintauchen in eine Meditationspraxis oder üben der Atemtechniken. Meiner Erfahrung nach, wenn jemand mit Yoga beginnt, wird der Kontakt früher oder später mit allen Bereichen des Yogas stattfinden, doch beginne mit jenem Teil der dich am meisten interessiert und anspricht.
Die Beweglichkeit kommt von ganz allein. Praktiziert du regelmäßig Asanas also die Bewegungsabläufe und Positionen des Yogas wird mit der Zeit deine Flexibilität gesteigert. Das ist nicht das beabsichtigte Ziel des Yogas doch ein angenehmer Nebeneffekt.
Was das Thema Esoterik betrifft so finde dein Yogastudio und deine Yogalehrerin / dein Yogalehrer sowie dein Yogastil. Es gibt so viele verschiedene Yoga Richtungen und jede/r Lehrende hat seine eigene Art zu unterrichten. Finde das, was sich für dich stimmig anfühlt.
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